Nike Training是耐克官方推出的一款健身軟件，軟件可以幫助用戶在在不用任何的設(shè)備就開始健身，讓你在家也能鍛煉獲得一個(gè)健康的身體！它還能夠?yàn)槟闾峁┝可矶ㄖ频臏p肥計(jì)劃、增肌塑身方案和營養(yǎng)飲食指南，讓你隨時(shí)隨地的進(jìn)行快速集中地鍛煉。軟件內(nèi)還有超過180種不同類型的健身視頻，用戶可以選擇合適自己的類型進(jìn)行學(xué)習(xí)，跟著視頻做讓動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)，減少受傷的概率，讓你科學(xué)健身！有需要的朋友歡迎下載使用！

【軟件功能】

　　1、健身計(jì)劃自定器：提供針對特定身體部位(腿肌、臀肌、六塊腹肌或核心肌群abs等等)的高效增肌塑身練習(xí)。

　　2、健身房助手：指導(dǎo)正確進(jìn)行鍛煉前熱身與鍛煉后拉伸。

　　3、定制計(jì)劃：根據(jù)當(dāng)前健身水平、目標(biāo)而設(shè)計(jì)的多個(gè)自重訓(xùn)練計(jì)劃，助你減肥、增肌、添自信。

　　4、180多個(gè)高清演練視頻：每項(xiàng)練習(xí)都配有文字解說及語音提示，逐步指導(dǎo)你正確、安全地完成每個(gè)動(dòng)作;可自由配搭，自主規(guī)劃 Tabata 訓(xùn)練或 HIIT 訓(xùn)練。

　　5、獨(dú)立鍛煉動(dòng)作庫：基于不同目標(biāo)、無需跟從訓(xùn)練計(jì)劃的預(yù)設(shè)練習(xí)組合，可以在任何時(shí)候做，隨時(shí)挑戰(zhàn)個(gè)人的最佳表現(xiàn)。

　　6、進(jìn)度照對比：訓(xùn)練計(jì)劃開始和完成的時(shí)候，在應(yīng)用中拍下兩個(gè)時(shí)期的照片并進(jìn)行對比。

【軟件亮點(diǎn)】

　　1、輕松開始鍛煉：在智能手機(jī)、平板電腦或 Apple TV 上均可輕松使用APP。

　　2、健康與營養(yǎng)指南：每周健身營養(yǎng)、健康生活的小貼士。三分練，七分吃。

　　3、最大的運(yùn)動(dòng)社區(qū)：adidas 健身社區(qū)是由全世界一億多志同道合的運(yùn)動(dòng)、健身達(dá)人組成的，無論你的運(yùn)動(dòng)健身目標(biāo)是什么，我們陪伴你左右。

　　4、身材轉(zhuǎn)型：減肥、增肌、塑身，成果有保證、可持續(xù)！

【Nike Training怎么用】

　　1、進(jìn)入開始界面，進(jìn)入后需要登錄Nike+賬戶，沒有的朋友可以使用qq郵箱注冊一個(gè)。

　　2、首先進(jìn)入的是主頁，點(diǎn)擊左上角的菜單圖標(biāo)，可以計(jì)入其他模塊。

　　3、點(diǎn)擊計(jì)劃模塊，根據(jù)提示，設(shè)定一個(gè)健身計(jì)劃。

　　4、設(shè)定好健身計(jì)劃后，下載需要項(xiàng)目的健身視頻，建議一個(gè)一個(gè)的下載，全部下載文件太大。

　　5、下載好視頻以后就可以根據(jù)視頻的示范自己做健身計(jì)劃了。視頻都是真人示范，標(biāo)準(zhǔn)規(guī)劃。鍛煉的過程還可以添加音樂。

【nike training訓(xùn)練計(jì)劃】

　　1、健身入門

　　以4周的專業(yè)指導(dǎo)和均衡的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃展開訓(xùn)練，達(dá)到良好的體能狀態(tài)。

　　2、瘦身塑形

　　以6周的均衡計(jì)劃培養(yǎng)耐力，練出結(jié)實(shí)健康體態(tài)。

　　3、自重訓(xùn)練

　　無負(fù)重訓(xùn)練，在4周內(nèi)提升肌力和張力。

　　4、健身力訓(xùn)練

　　以8周的重量訓(xùn)練，升全身肌力。

　　5、瑜伽

　　通過靈動(dòng)的Nike傳統(tǒng)瑜伽，提升訓(xùn)練表現(xiàn)。

　　6、有氧訓(xùn)練和高強(qiáng)度訓(xùn)練

　　通過高強(qiáng)度訓(xùn)練和跆拳道等計(jì)劃，提升全身耐力

　　7、通過簡單訓(xùn)練，提升跑步體驗(yàn)

　　快速訓(xùn)練，助你跑前熱身或跑后放松。

　　8、打造理想的腹肌、臂肌和臀大肌

【更新內(nèi)容】

　　v6.72.0：

　　錯(cuò)誤修復(fù)和增強(qiáng)。