輕斷食管家APP是款功能強大的輕斷食健身減肥軟件。它為用戶提供了多樣式的輕斷食減肥方案，用戶可以根據自己的實際情況選擇適合自己的方案展開輕斷食減肥，通過科學控制自己的每日飲食攝入進行減肥，更好的管理體重；為助力用戶控制飲食，軟件里面為用戶提供了大量食物的營養成分和熱量介紹，讓你可以便捷選擇熱量低的健康食物攝入。

【主要功能】

　　個性化斷食計劃：根據您的身體狀況，定制不同強度的斷食方案，靈活選擇12-12、14-10、16-8等計劃，適合各個階段的用戶，幫助您更好地管理體重。

　　全面食物記錄：輕松記錄每日的飲食、運動和體重變化，數據清晰可見，科學調整飲食習慣，見證自己的成長與改變。

　　熱量查詢與食譜推薦：海量食物庫，幫助您了解每種食物的熱量與營養成分，配合專業營養師推薦的食譜，讓您的飲食更加健康美味。

　　精選課程：高效鍛煉瘦身，精選運動課程，燃脂效果加倍

　　健康飲水提醒：個性化飲水目標設置，時刻提醒您保持良好的飲水習慣，確保身體健康所需的水分攝入。

　　每日記錄：記錄每日進食熱量、運動消耗熱量，以及鍛煉記錄，對數據進行可視化。

　　知識普及：豐富的減肥與營養知識，讓您科學了解輕斷食、飲食、運動等相關主題，提升您的健康管理能力。

【軟件特色】

　　1、定制計劃

　　用戶可以根據自己的減肥目標在這款軟件上定制個性輕斷食計劃。

　　2、飲食記錄

　　支持飲食記錄，將自己每天的飲食詳細記錄在軟件上，方便查看管理。

　　3、熱量查詢

　　內置海量的食物熱量數據庫，用戶可隨時在里面進行食物熱量查詢。

　　4、食譜推薦

　　軟件里面為用戶推薦了許多健康瘦身食譜，用戶可隨時查看。

　　5、選課跟練

　　可以在軟件上選擇適合自己的運動課程在線跟練，進行鍛煉瘦身。

　　6、鍛煉記錄

　　支持鍛煉記錄，將每一次運動消耗熱量記錄保存，激勵減肥。

【軟件優勢】

　　1、調整飲食

　　這款軟件可以助力用戶科學調整飲食習慣，養成健康飲食。

　　2、設置提醒

　　用戶可以在這款軟件上設置喝水提醒，保證身體水分平衡。

　　3、多樣選擇

　　提供了多樣的減肥食譜選擇，以滿足不同用戶的飲食喜好。

　　4、課程分類

　　軟件里面的運動課程有著明確分類，方便用戶選課跟練。

　　5、健康減重

　　這款軟件可以很好的助力用戶健康減重，避免不良風險。

　　6、規劃三餐

　　軟件的飲食推薦助你科學規劃三餐，通過吃讓自己瘦下來。

【軟件亮點】

　　記錄減肥日常：記錄飲食運動喝水算熱量差，助力減肥

　　堅持健康減肥：專注身材和體重管理，科學減肥

　　速查食物熱量：吃前淺查食物熱量和營養，心理有數

　　減重記錄查詢：記錄每日體重信息，清晰查看減重狀態及數據變化，隨時分析個人信息

　　飲水提醒記錄：不愛喝水星人的福利，飲水時間實時提醒，不擔心錯過喝水時間

　　專屬個人計劃：根據你的性別、身高、體重、運動狀態，制訂專屬飲食、斷食、食譜計劃

【新手教程】

　　1、用戶需要在線注冊個人賬號，并且進入首頁找到“計劃”專區。

　　2、這里的計劃比較多，有單日計劃，有7天計劃，用戶可以按照這個計劃來執行。

　　3、用戶可以設置計劃打卡，也可以 一鍵開啟計劃，每天在線打卡。

【使用說明】

　　1、下載輕斷食管家app進入軟件，注冊并登錄；

　　2、定制專屬輕斷食計劃，按照計劃進行飲食；

　　3、查看減肥食譜推薦，輕松決定一日三餐吃什么；

　　4、根據自身情況選擇運動課程進行在線跟練；

　　5、將每日飲食、鍛煉情況記錄在軟件上，方便查看。

【更新內容】

　　v2.1.0：

　　埋頭苦更，升級用戶體驗