練練健身APP是廣州云科信息科技有限公司為健身愛好者打造的一款運動健身軟件。軟件匯集海量健身鍛煉教學(xué)課程供用戶選擇，還能檢測用戶身體狀況，為每位用戶量身定制專屬運動方案。軟件內(nèi)置豐富的健身動作教學(xué)視頻，幫助用戶精準記錄每日運動健身數(shù)據(jù)并保存，還會根據(jù)用戶身體情況制定合適的健身計劃，設(shè)置定時提醒功能，督促用戶完成每日指定健身任務(wù)。軟件內(nèi)配有詳細的3D模型動作展示，標注清晰的動作要點與訓(xùn)練部位，讓用戶明確每個動作的鍛煉位置，更有針對性地開展鍛煉。軟件還會記錄用戶每次的鍛煉情況與食物攝入情況，幫助用戶更科學(xué)地定制健身計劃。

【功能介紹】

　　1、真人講解：專業(yè)健身教練視頻與真人講解，能讓用戶輕松掌握訓(xùn)練方法。

　　2、訓(xùn)練方式：系統(tǒng)化的訓(xùn)練方式，清晰規(guī)劃每日訓(xùn)練動作與訓(xùn)練時間。

　　3、訓(xùn)練記錄：可記錄每一次訓(xùn)練數(shù)據(jù)，通過記錄直觀見證自身健身成長。

　　4、健身視頻：軟件內(nèi)置海量健身視頻，均由專業(yè)健身導(dǎo)師錄制提供。

　　5、單項動作：每個單項動作都有詳細演示，搭配完整的文字說明講解。

　　6、講解視頻：配備真人講解視頻，讓用戶在家就能接受專業(yè)訓(xùn)練指導(dǎo)。

【使用說明】

　　打開練練健身APP，首頁會展示多種類型的健身計劃，覆蓋增肌、減脂、塑形等不同健身目標。

　　點擊對應(yīng)的健身計劃，即可查看該健身類型的詳細介紹，還能根據(jù)自身訓(xùn)練條件，自由設(shè)置健身房版、啞鈴版、居家版三種訓(xùn)練模式。

　　計劃制定完成后，點擊【今日訓(xùn)練】，就能查看當日詳細的訓(xùn)練項目與動作安排。

　　點擊頁面右上角的三個點圖標，可隨時調(diào)整訓(xùn)練計劃的內(nèi)容、時長與難度。

　　返回APP首頁，點擊【動作】板塊，可查看各類健身動作模型，按照胸、背、腿、肩等鍛煉部位進行了詳細分類。

　　點擊任意具體動作，即可查看該動作精準的鍛煉部位、標準動作要點與發(fā)力技巧。

　　回到首頁點擊【記錄】板塊，可清晰查看當日的鍛煉記錄、完成情況與后續(xù)鍛煉計劃。

　　點擊【發(fā)現(xiàn)】板塊，可全面查看個人歷史鍛煉記錄、體重變化曲線、卡路里攝入與消耗等數(shù)據(jù)。

【邀請好友方法】

　　1、用戶登錄應(yīng)用后，進入【我的】頁面，點擊【邀請好友】。

　　2、讓好友掃描邀請二維碼，若好友不在身邊，可直接發(fā)送邀請鏈接。

　　邀請規(guī)則如下：

　　1、每成功邀請一位新用戶，可隨機獲得1至10天會員，獎勵可無限疊加。

　　2、累計邀請88位新用戶，即可獲得永久免費會員。

　　3、邀請對象僅限未注冊過軟件的新用戶。

　　4、同一設(shè)備、同一IP地址使用過練練健身，邀請視為無效。

　　5、若用戶被多人邀請，12小時內(nèi)最先點開的鏈接歸屬邀請人，12小時后重新計算。

　　6、若發(fā)現(xiàn)批量注冊、填寫無效信息等違規(guī)操作，平臺可取消獎勵并追究責(zé)任。

　　7、訓(xùn)練分享頁面的二維碼也可用于邀請，通過該二維碼注冊同樣有效。

　　8、被邀請用戶需完成注冊登錄，游客登錄無法計入邀請記錄。

【更新內(nèi)容】

　　v26.05.08：

　　體驗完善和BUG修復(fù)