你是不是管不住玩手機的手，工作時總想拿起來看一眼，學習時忍不住刷會兒手機，就連準備睡覺了也想再玩一會兒。如果自己沒有毅力控制，就來試試不做手機控APP吧，自控力不足就交給應用強制執行，一鍵開啟專注工作、保護視力模式。軟件搭載強力監督功能，玩手機一段時間后會自動啟動屏保休息，防止長時間沉迷手機，對手機依賴人群十分友好。此外，軟件能監督連續玩手機時長，超時會自動強制休息，還可設置睡眠模式，到設定時間便自動鎖機，強制養成早睡習慣。軟件還貼心提供白噪聲功能，幫助凝神靜氣，提升專注度。
【番茄工作】
1、快速番茄：一鍵鎖機，快速進入工作/學習狀態，擺脫手機干擾。
2、循環番茄：快速設置“鎖定-休息-鎖定-休息”的循環，做到勞逸結合。
3、預約番茄：預約工作開始計劃，定時自動啟動，避免玩手機忘記時間。
4、番茄任務：將循環執行的任務保存，自動重復運行，省去重復設置步驟。
【監督玩機】
1、監督連續玩機時間：達到時長后強制休息，做到勞逸結合。
2、監督累計玩機時間：累計使用達標后，禁止繼續操作手機。
3、APP單獨監督：可對每個軟件單獨設置使用時長、休息時長。
【睡眠計劃】設置睡眠計劃，到點自動鎖機，助力養成早睡早起的作息。
【白噪聲】提供海量白噪聲音頻，支持自由組合搭配，幫你寧心靜氣、專注專心。
1、打開APP，在軟件首頁點擊右側的“+”號按鈕，進入任務創建編輯界面。
2、在任務編輯頁面，完整填寫任務名稱、目標時長、執行類型等信息，還可自定義任務提醒方式，確認內容后點擊保存。
3、任務設置并保存完成后，返回軟件的監督頁面，即可查看已創建的任務，點擊任務就能啟動對應的監督鎖機模式。
1、打開軟件，點擊頁面右下角的“我的”，進入個人中心功能界面。
2、在個人中心的功能列表里，找到并選擇“鎖機設置”選項，進入鎖機參數配置頁面。
3、在鎖機設置頁面中，找到“鎖機強度”設置板塊，這里分多個等級，適配不同自控需求。
4、根據自身自控能力和使用需求，選擇對應強度等級，設置后自動保存，鎖機規則隨即生效。
1、首次使用軟件需開啟懸浮窗、后臺運行、設備管理等相關權限，若權限缺失，鎖機、監督等核心功能將無法正常運行。
2、新手用戶建議從低強度鎖機開始設置，逐步適應后再提升強度，避免高強度鎖機影響緊急情況下的手機使用。
3、制定任務時，時長需貼合自身實際專注能力，不合理的時長設置會降低任務執行效果，難以達到專注目標。
4、睡眠鎖機啟動后，僅保留緊急通話基礎功能，請勿隨意卸載軟件，否則所有已設置的任務和鎖機規則會直接失效。
5、使用中若出現功能異常，可清理軟件緩存或重啟APP修復，不要通過破解、跳過限制等方式使用，否則會失去監督自控的意義。
v6.0.6.11：
監督玩手機，定時番茄計時器，強力鎖手機，遠離手機誘惑，早睡自律小能手更新啦
健康使用手機，一起來自律吧
【修復】已知崩潰問題
9.7 
![Google Play Store V51.0.19-24 [0] [PR] 897988648 安卓版](http://pic.downxia.com/upload/2020/0219/20200219034305543.png)
APKPure官方版 V3.20.6504 安卓版
WearOS工具箱手機版 V2.3.3 安卓版
聚應用app V4.4 安卓官方版
azscreenrecorder錄屏免費版 V6.8.7 安卓版
vivo應用商店APP官方正版 V10.1.40.0 安卓版
華為hicar車載版app V14.2.0.365 安卓版
Google Services Framework apk V14 安卓版
谷歌身份驗證器下載APP最新版 V7.0 中文版
特效變音魔術師正式版 V4.3.3 安卓版
幻影分身 V5.1.8 安卓官方版
Ps5APP最新版 V26.3.0 安卓版
winlator模擬器 V11.0 安卓版